病毒肆虐，每一個(gè)變化的數(shù)字都敲動(dòng)我們的心弦，各種信息撲面而來。對(duì)每一個(gè)普通的人，奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)工作者，被隔離觀察的疑似人群來說，每一個(gè)平凡的日子都極其不同尋常。

面對(duì)危險(xiǎn)或者災(zāi)難，我們或者他們，不自覺會(huì)感到無助、不知所措、恐慌，有些人會(huì)失去基本的判斷力，情緒、思維、生理、行為等方面表現(xiàn)異常，某些心理疾病危害甚至不亞于病毒本身。

作為普通公民，我們應(yīng)該如何來面對(duì)這場(chǎng)疫情呢？

1、尊重醫(yī)生的建議和相關(guān)倡導(dǎo)，是首先應(yīng)該做的事情。應(yīng)對(duì)恐慌，我們需要的是耐心與行動(dòng)。不要讓疫情影響正常的作息，有充足的睡眠與作息，用健康的生理與心理，共渡難關(guān)。

2、保持良好的心理狀態(tài)，將不僅有助于自身免疫力的提升，更能幫助身邊的人穩(wěn)定情緒、緩解焦慮。我們可以從網(wǎng)上搜索一些科普信息來了解疾病的來龍去脈以及傳播途徑，等等，這些知識(shí)能幫助我們了解疾病本身，減少未知帶來的失控感與焦慮感。也可以列一個(gè)假期活動(dòng)清單，盡量是在室內(nèi)的，比如打掃、看一些感興趣的紀(jì)錄片、電影、冥想、瑜伽等。

3、主動(dòng)創(chuàng)建給自己提供心理支持的環(huán)境，而非讓情緒役使自己。應(yīng)該提醒身邊信息不夠靈通的老人，告訴他們疫情的嚴(yán)重性，提醒他們做好防范、減少出門、帶好口罩等。

疫情面前，我們十四億人民團(tuán)結(jié)一心，一定會(huì)可以將這場(chǎng)戰(zhàn)役打贏，武漢加油，中國(guó)加油！